Să vorbim despre… abdomen

  Ne reîntoarcem la prietena noastră de yoga, Adriene  – cu portofoliul său impresionant de practici și atitudinea empatică, umană, față de practicant și tot bagajul acestuia, este, știm bine, imposibil, să nu găsim un mic set de exerciții care să atingă și vindece exact punctul nevralgic care nu ne dă pace. Ba chiar mai 

Continue Reading…

Ai 1 (singur) minut? Ai tot ce e necesar pentru diminuarea stresului!

Atunci când tensiunea sau starea de alertă capătă o dimensiune cronică, corpul uită efectiv cum să se mai relaxeze. Hormonii asociați stresului nu mai ajung să se disipeze din organism, iar reflexele naturale ale calmului sau intrării în starea specifică somnolenței și destinderii de dinaintea culcării sunt, cu adevărat, anihilate. Activitatea cerebrală și nivelul de 

Continue Reading…